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Mouvement & yoga
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Mobility Flow

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Description
Informations complémentaires

Bienvenue à toutes et à tous 🌞 dans les cours Mobility Flow à Porrentruy, Delémont et Court. 

🏖️Pendant la pause estivale, voir les cours d’été du 6 au 10 juillet

Vacances d’été du 13.7 au 14.8.26
Reprise des cours mardi 18 août 
 
Les Cours Mobility Flow

Je propose une approche de mouvement qui s’articule autour de la mobilité et de la fluidité. Cette façon de se mouvoir du bout des doigts aux bout des orteils en 3D, avec des rythmes et des intensités variées soutient votre santé globale et est une opportunité d’explorer le Fascia* en mouvement.  

*Le système fascial est constitué par un continuum tridimensionnel de tissus conjonctifs lâches et fibreux contenant du collagène, répandus dans tout le corps. Le fascia interpénètre en et entoure tous les organes, muscles, os et fibres nerveuses et permet à tous les systèmes du corps de fonctionner de manière intégrée.
Le système fascial est notre meilleur allié pour une bonne santé physique, neurologique et psychique.

 

Mes pratiques sont diversifiées car la diversité stimule nos compétences sensorielles, cognitives, neurologiques et somatiques. Durant les cours Mobility Flow, le corps et le mental se délie, se renforce, se détend, se libère et se régénère. Prendre soin du neuro-fascia implique de sortir des formes linéaires, segmentées, codifiées. Notre architecture humaine spiralée, interconnectée et tensègre a besoin de mouvements omnidirectionnels, de rythmes variés, de rotations, d’ondulations, de rebonds pour assurer notre mobilité et notre stabilité dans tous ses plans. Notre système nerveux a besoin de bercements, d’oscillations, d’étirements fondants, de lenteur, de douceur pour réguler les processus d’équilibre interne. 

 ➡️+ infos sur le Fascia ci-dessous

 

Qu’est-ce que le Fascia ou le système fascial ?
Le Fascia est un tissu constitutif qui forment une matrice tridimensionnelle humide et cristalline ininterrompue dans notre corps. Il pénètre, enveloppe et relie chaque nerfs, vaisseau, tendons, organes, os, muscles. On le trouve juste sous la peau; le fascia superficiel, autour de nos organes; le fascia viscéral, et autour de nos muscles, os et nerfs; le fascia profond.
Le système Fascial assure le soutien des différentes structures du corps et notre mobilité, la communication cellulaire, l’approvisionnement des nutriments et la transmission des forces. Il s’adapte aux contraintes et réagit aux différentes sources de stress, physique et émotionnel. Principalement composé d’eau, de collagène, d’élastine et de cellules spécialisées; ses alliés essentiels sont le mouvement, l’hydratation, le repos. Richement innervé, le Fascia contient environ 250 mio de récepteurs sensoriels qui nous informent sans cesse, via le système nerveux, sur notre position dans l’espace, les modifications mécaniques, la température, la tension, la pression tissulaire et la douleur. Il est essentiel à la fonctionnalité et à la cohérence biomécanique du corps. Le système fascial permet à tous les systèmes du corps (endocrinien, lymphatique, vasculaire, nerveux), de fonctionner de manière intégrée. Il est le système-mère ou le système de tous les systèmes.
 

en savoir + sur le fascia 

 

Horaires des cours dès le 18.8.26 à Porrentruy, Delémont et Court
Les cours sont ouverts à tous*tes, l’unique prérequis demandé est un esprit curieux !
* Pour les cours Seniors, cliquez ICI

MARDI
à Porrentruy
09h00  tous niveaux
17h45  tous niveaux
19h00 tous niveaux

MERCREDI
  à Delémont
09h00 tous niveaux
10h15 spécial Seniors (50 à 104 ans)
12h10 tous niveaux

 à Porrentruy
17h45 tous niveaux
19h avancé

JEUDI
  à Porrentruy
09h00  spécial Seniors (50 à 104 ans)

à Court
17h45 spécial Seniors (de 50 à 104 ans)
19h00 tous niveaux

VENDREDI
 à Porrentruy
09H00 tous niveaux

 

Inscription: 3 formules d’inscriptions au choix

🧘🏻‍♀️ Semestriel – 1h/semaine, du 18.8.26 au 29.1.27, 320 CHF, 16 cours, sur inscription. 
🧘🏻‍♀️ Flexabo 10 cours, 225 CHF, 4 mois de validité à partir de la date d’achat, sur inscription
🧘🏻‍♀️ à la séance, 25 CHF, sans inscription et à payer sur place, de préférence au comptant

 

Vacances

du 5 au 16 octobre 26
du 18 décembre 26 au 8 janvier 27

 

 Adresses des cours

Delémont, Rue St-Randoald 12, Pilatesyogajura
Porrentruy, Atelier du Mouvement, chemin des Vauches 8
A Court, Maison communale, Rue de la Valle 19, Court

Conditions générales

Votre inscription induit que vous avez lu et accepté les conditions générales

Une question ?

Pour toute information complémentaire contactez-moi par email : sarah@sarahgiordano.ch
ou téléphone, lundi et vendredi en journée, mardi et mercredi entre 14h et 16h: 0794510502

Jour / horaire / semestre / 10x

Mardi 9h Porrentruy semestre, Mardi 18h Porrentruy semestre, Mercredi 9h Delémont semestre, Mercredi 12h Delémont semestre, Mercredi 17h45 Porrentruy semestre, Mercredi 19h Porrentruy semestre, Jeudi 09h Porrentruy semestre, Jeudi 17h45 à Court semestre, Jeudi 19h00 à Court semestre, Mardi 9h Porrentruy 10x, Mardi 18h Porrentruy 10x, Mercredi 9h Delémont 10x, Mercredi 12h10 Delémont 10x, Mercredi 17h45 Porrentruy 10x, Mercredi 19h Porrentruy 10x, Jeudi 09h Porrentruy 10x, Jeudi 17h45 à Court 10x, Jeudi 19h00 à Court 10x

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