Individuel

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Cours individuel

Un accompagnement personnalisé.

Les cours individuels s’adressent à chacune et chacun qui souhaite se donner le temps de mieux connaître son corps et d’en prendre soin par le mouvement. En fonction de votre santé, de vos possibilités et de votre demande, nous chercherons des chemins qui vous aideront à atteindre vos objectifs de bien être.
J’utilise différentes ressources collectées au fil de mon expérience; mobilisation et hydratation des fascias,  yoga,  méthode APOR de Gasquet, renforcement musculaire, entraînement du danseur, respirations, auto-massages avec des balles, relation d’aide.

Vous êtes, par exemple:

  • une femme enceinte qui souhaite s’offrir une bulle de bien être pour elle et son bébé.
  • une maman fraîchement accouchée qui veut prendre soin de son périnée, tonifier sa sangle abdominale, se connecter à son corps qui a donné la vie.
  • une femme qui se trouve confronté à des petits problèmes d’incontinences ou de descente de vessie ou d’utérus, parfois en complément à la physiothérapie pelvi -périnéale.
  • une personne qui a perdu l’habitude de bouger et désire se remettre en mouvement.
  • une personne qui a des limitations physiques et ne se sent pas à l’aise dans un cours collectif.
  • un sportif ou une sportive qui désire compléter son entraînement par un nouvel horizon de mouvement corporel.
  • en complément d’un cours hebdomadaire.
  • en complément d’un traitement thérapeutique pour gagner en autonomie.
  • vous souhaitez simplement une bulle pour vous, rien qu’à vous.

 

nombre de séances

1, 10+1