Bien-être et Vitalité

Cultiver le bien-être et soutenir la vitalité pour davantage d’aisance et de plaisir au quotidien !

Je vous invite à vous mouvoir du bout des doigts aux bout des orteils en 3D, avec des rythmes et des intensités modérés dans le but de soutenir votre santé physique, cognitive et psychique.
Je partage une grande variété de mouvements pour entretenir votre mobilité, votre équilibre, votre force et votre coordination, toujours dans un esprit ludique. 😉

L’autonomie s’entraîne et la longévité et se prépare !

Les cours Bien-être et Vitalité sont aussi une opportunité d’explorer le Fascia en mouvement.   . 

Ces cours sont particulièrement indiqués pour les moins jeunes (entre 55 et 105 ans) avec un seul pré-requis: être capable d’aller se coucher sur son tapis de yoga et de se relever seul, même lentement.

Qu’est-ce que le Fascia ou le système fascial ?

Le Fascia ou plus exactement le système fascial est constitué par un continuum tridimensionnel de tissus conjonctifs lâches et fibreux contenant du collagène, répandus dans tout le corps. Le fascia interpénètre en et entoure tous les organes, muscles, os et fibres nerveuses et permet à tous les systèmes du corps de fonctionner de manière intégrée. Le système fascial est notre meilleur allié pour une bonne santé physique, neurologique et psychique. 

Le Fascia est un tissu constitutif qui forment une matrice tridimensionnelle humide et cristalline ininterrompue dans notre corps. Il pénètre, enveloppe et relie chaque nerfs, vaisseau, tendons, organes, os, muscles. On le trouve juste sous la peau; le fascia superficiel, autour de nos organes; le fascia viscéral, et autour de nos muscles, os et nerfs; le fascia profond.