Cours Seniors

Les cours Fascia yoga seniors sont ouverts à toutes et tous, entre 50 et 100 ans !
Seul pré-requis être capable d’aller se coucher sur son tapis de yoga et de se relever seul, peu importe si c’est très lentement.
Je propose une grande variétés de mouvements pour mettre en jeu tout votre corps. Mon objectif est de vous donner des « outils » pour soutenir votre confiance dans votre corps, votre autonomie et votre énergie. Mobilité, coordination, équilibre, force, détente et confiance sont les pépites de ce cours.
Aucune recherche de performance dans ce cours, mais plutôt cultiver le bien-être, le plaisir du mouvement et de bonnes sensations de soi, développer la confiance et rencontrer d’autres personnes.

Qui va piano va sano e lontano !

  jeudi
de 9h à 10h
Porrentruy, Atelier du Mouvement, chemin des Vauches 8