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Mouvement & yoga
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Fascia yoga – pour toutes et tous

225 CHF – 380 CHF

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Description
Informations complémentaires

Bienvenue à toutes et à tous dans les Cours de Fascia yoga ou Fascia en mouvement à Porrentruy, Delémont et Court.

Qu’est-ce que le Fascia ?
Le Fascia est l’ensemble des tissus conjonctifs qui forment une matrice tridimensionnelle humide et cristalline ininterrompue dans notre corps. Il enveloppe et relie chaque nerfs, vaisseau, tendons, organes, os, muscles en plusieurs strates, de la plus superficielle, juste sous la peau à la plus profonde. Le Fascia assure le soutien des différentes structures du corps et notre mobilité, ainsi que la transmission des forces. Il s’adapte aux contraintes et réagit aux différentes sources de stress (physique et émotionnel). Il est essentiel à la fonctionnalité et à la cohérence biomécanique. Principalement composé d’eau, de collagène, d’élastine et de cellules spécialisées; ses alliés essentiels sont le mouvement et l’hydratation. Richement innervé, le Fascia contient environ 250 mio de récepteurs sensoriels qui nous informent sans cesse, via le système nerveux, sur notre position dans l’espace, les modifications mécaniques, la température, la tension et la pression tissulaire et la douleur.
Je vous propose une approche de mouvement non performative dont l’objectif est de soutenir votre santé par le soin du Fascia ou du système fascial.
Mes pratiques de mouvements sont variées et colorées. Chaque cours est une opportunité d’explorer quelque chose de différent, de nourrir ou de soutenir notre santé, notre architecture vivante passionnante. J’aime que mes cours soient comme un parc de jeu, une célébration ou un cocoon douillet. Chacune et chacun a l’espace pour s’y déployer avec ses possibles du moment.
Dans chaque cours je propose des mouvements spécifiques qui hydratent, régénèrent et repulpent le Fascia. Par exemple les spirales (rotations), le rebond, le sautillement, la multidimensionnalité. J’accorde de l’importance à la régulation du système nerveux et choisis une approche sensitive et intéroceptive, dans laquelle douceur et lenteur et souffle sont les magiciens qui transforment les tensions et restrictions en une détente profonde et salutaire.

L’unique pré-requis demandé est un esprit curieux !

 

en savoir + sur le fascia 

 

Horaires des cours
Prochain semestre: du 2 février au 3 juillet 2026 à Porrentruy, Delémont et Court.

MARDI
à Porrentruy
09h00  tous niveaux
19h tous niveaux

MERCREDI
  à Delémont
09h00 tous niveaux
12h00 tous niveaux

 à Porrentruy
17h45 tous niveaux
19h avancé

JEUDI
  à Porrentruy
09h00  tous niveaux

à Court
18h15 tous niveaux
19h25 tous niveaux

 

Inscription: 3 formules d’inscriptions au choix

🧘🏻‍♀️ au semestre, 380 CHF, 19 cours
🧘🏻‍♀️ abo 10 cours, 225 CHF, validité 5 mois à partir de la date d’achat, accès aux cours selon votre disponibilité
🧘🏻‍♀️ à la séance, 25 CHF, sans inscription et à payer sur place

Vacances 2026

jeudi 12 février, pas de cours à Court
du 16 au 20 février – cours hors-série à Porrentruy et Delémont
du 3 au 19 avril

Adresses

Delémont, Rue St-Randoald 12, Pilatesyogajura
Porrentruy, Atelier du Mouvement, chemin des Vauches 8
A Court, Maison communale, Rue de la Valle 19, Court

 

 

Bon-Cadeau

Chérir celles et ceux que l’on aime, offrez un bon-cadeau déclinable à l’envie.
Pour une naissance ou une grossesse, un accompagnement individuel, une série de cours, un atelier.
Contactez-moi par email en mentionnant votre souhait. sarah@sarahgiordano.ch

Infos

Pour toute information complémentaire contactez-moi par email : sarah@sarahgiordano.ch
ou téléphone, lundi et vendredi en journée, mardi et mercredi entre 14h et 16h: 0794510502

Jour / horaire / semestre / 10x

Mardi 9h Porrentruy semestre, Mardi 19h Porrentruy semestre, Mercredi 9h Delémont semestre, Mercredi 12h Delémont semestre, Mercredi 17h45 Porrentruy semestre, Mercredi 19h Porrentruy semestre, Jeudi 09h Porrentruy semestre, Jeudi 18h15 à Court semestre, Jeudi 19h25 à Court semestre, Mardi 9h Porrentruy 10x, Mardi 19h Porrentruy 10x, Mercredi 9h Delémont 10x, Mercredi 12h Delémont 10x, Mercredi 17h45 Porrentruy 10x, Mercredi 19h Porrentruy 10x, Jeudi 09h Porrentruy 10x, Jeudi 18h15 à Court 10x, Jeudi 19h25 à Court 10x

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