Atelier Fascia Care

L’auto-massage avec des balles permet d’être autonome pour traiter les tensions, fondre les points douloureux, estomper les raideurs. Combiné à une relation à soi bienveillante et à une respiration qualitative, les conditions sont réunies pour atteindre une  détente profonde et à faire émerger une meilleure mobilité.

Le manque d’hydratation, le déficit de mouvement, le stress chronique, une blessure, un événement ou une situation de vie difficile, une mauvaise alimentation, un excès de sollicitation (mouvement identique répétée de manière accrue), contribue à altérer la bonne santé du Fascia. Alors il se rigidifie, se colle, et ses surfaces de coulissement diminuent. La mobilité se réduit, les tensions naissent et la douleur s’installe.

Les massages avec différents outils, balles, rouleaux notamment aident grandement à réhydrater le Fascia et à lui rendre ses capacités de glissement, à lui « donner du mou » et à lui rendre onctueux et disponible au mouvement.

Fascia Care est ouvert à toutes et tous.

A Moutier
Samedi 28 février
  de 15h30 à 17h30
Moutier, Le Plak’Art, rue de l’hôtel de Ville 3
45 chf

à Porrentruy
Dimanche 1er mars
de 15h00 à 17h00
Atelier du Mouvement, Porrentruy
45 chf