Atelier Fascia Care

Fascia Care

Le manque d’hydratation, le déficit de mouvement, le stress chronique, une blessure, un événement particulier, ou une situation de vie difficile, une mauvaise alimentation, un excès de sollicitation (mouvement identique répétée de manière accrue), contribue à altérer la bonne santé du Fascia. Alors il se rigidifie, se colle, et ses surfaces de coulissement diminuent. La mobilité se réduit, les tensions naissent et la douleur s’installe.

Je vous guiderai vers des techniques simples d’auto-massage avec des balles, orienterai votre attention sur l’importance d’une respiration qualitative combinée à une relation à soi bienveillante. La réunion des ces conditions vous amènera à trouver le chemin d’une détente profonde et vous pourrez libérer vos tensions, fondre les points douloureux, estomper les raideurs et faire émerger une meilleure mobilité.  Les massages avec différents outils, balles et rouleaux notamment, aident grandement à réhydrater le Fascia et à lui rendre ses capacités de glissement, à lui « donner du mou » et à lui rendre ses propriétés et à être disponible au mouvement.

Fascia Care est ouvert à toutes et tous.

à Porrentruy
Dimanche 1er mars
de 15h00 à 17h00
Atelier du Mouvement, Porrentruy
45 chf

A Moutier – COMPLET –
Samedi 28 février
  de 15h30 à 17h30
Moutier, Le Plak’Art, rue de l’hôtel de Ville 3
45 chf