Cours postnatal

Postnatal

Bienvenue aux cours de Fasciayoga Postnatal à Porrentruy et à Delémont.
Des cours pour célébrer votre corps qui a porté et donné la Vie !
Un temps pour en prendre soin et petit à petit, vous le « réapproprier » avec douceur.
Un espace de partage et de rencontre avec d’autres femmes qui vivent cette étape intense de la Maternité.

Je vous propose des cours Postnatal doux, évolutifs et spécifiques sous la forme d’un soin en mouvement pour le périnée, les abdominaux, le bassin et le dos qui sont mis à forte contribution durant la grossesse, l’accouchement et les premiers mois post-partum. Une série de cours Postnatal compte 10 cours d’une heure et vous donne du temps pour délier vos tensions et libérer vos restrictions de mobilité, vous détendre et vous apaiser, vous muscler. L’intégralité de votre corps est chouchouté et les impacts de votre nouvelle vie, pris en compte. Je proposerai quelques exos simples et peu chronophages pour votre pratique à la maison.

Je vous reçois dès 3 semaines après l’accouchement et durant toute la première année de naissance. Les cours  de Fascia yoga Postnatal sont un excellent complément de séances de physiothérapie pelvi-périnéale. La physiothérapie permet une récupération très ciblée et isolée et ce que je propose permet d’intégrer le périnée dans la globalité fonctionnelle du corps.

Le + 🤱🏽
Vous avez la possibilité de venir avec votre Bébé d’amour et de le changer, le nourrir, le cocooner, bien entendu, parfois vous pourrez faire peu de mouvements mais la rencontre d’autres Mamans et d’autres Bébé fait du bien !
Ou de venir seule pour une petite bulle de respiration rien qu’à vous. Et ça aussi ça fait du bien !

Les horaires 2026

Mardi à 10h15 à Porrentruy
  dès le 22 avril
Porrentruy, Atelier du Mouvement, chemin des Vauches 8

Mercredi à 1oh15 à Delémont
  dès le 4 février
Delémont, Pilatesyoga jura, rue St-Randoald 12

Intégrer une série
Si vous souhaitez intégrer la série en cours de route,  merci de prendre contact avec moi: sarah@sarahgiordano.ch