Individuel ou en entreprise

Cours individuel

Les cours individuels permettent un accompagnement personnalisé et s’adressent à chacune et chacun qui souhaite se donner le temps de mieux connaître son corps et d’en prendre soin par le mouvement. En fonction de votre santé, de vos possibilités et de votre demande, nous chercherons des chemins qui vous aideront à atteindre vos objectifs de bien être.

par exemple:

• une femme enceinte qui souhaite s’offrir une bulle de bien être pour elle et son bébé.
• une maman fraîchement accouchée qui veut prendre soin de son périnée, tonifier sa sangle abdominale, se connecter à son corps qui a donné la vie.
• une femme qui se trouve confrontée à des problèmes périnéaux (incontinences, prolapsus des viscères pelviennes) parfois en complément à la physiothérapie pelvi -périnéale.
• une personne qui a perdu l’habitude de bouger et désire se remettre en mouvement.
• une personne qui a des limitations physiques et ne se sent pas à l’aise dans un cours collectif.
• un sportif ou une sportive qui désire compléter son entraînement par un nouvel horizon de mouvement corporel.
• en complément d’un cours hebdomadaire.
• en complément d’un traitement thérapeutique (ostéo, physio ) pour gagner en autonomie.
• vous souhaitez simplement une bulle pour vous, rien qu’à vous.

Il est possible de s’inscrire par séances ou de conclure un abonnement de 10 séances. Les horaires sont à définir ensemble.

Cours en entreprise

Offrir du bien-être à ses employé-e-s !
Le format des cours est à définir ensemble, je suis à votre service pour en discuter.

Voici le témoignage de Robert Habegger:

Rester immobile au bureau, effectuer des mouvements répétitifs, porter des charges, adopter une position non adéquate pour réaliser son travail conduit inévitablement vers une détérioration de notre mobilité, de notre équilibre postural et de notre bien-être physique. Souvent, on en prend conscience tardivement, c’est-à-dire lorsque des douleurs s’installent.

C’est la raison qui m’a motivé de proposer à mes collaboratrices et collaborateurs durant les heures de travail, une possibilité de compenser cette perte, qui partiellement peut résulter de leurs activités réalisées dans l’entreprise.
Pour une première expérience, c’est une belle et réelle opportunité d’avoir rencontré Sarah. Elle observe chacune des postures et aptitudes individuelles, pour conduire des séances adaptées au niveau du groupe et de manière très variée. Sa large connaissance des corps en mouvement, son énergie, son intuition et sa souplesse d’esprit ont conquis la satisfaction de mes collaboratrices et collaborateurs. Nous passons des séances tout en douceur, sans aucune performance, durant lesquelles nous trouvons petit à petit des améliorations et surtout une meilleure connaissance de l’état de notre corps.

J’ai le plaisir de constater le bien-être et l’enthousiasme de mes collaborateurs-trices, et la création d’une cohésion supplémentaire au sein du groupe, en favorisant un échange qui n’est pas lié aux activités et aux compétences professionnelles.

Robert Habegger – Propriétaire La Cible SA