Fascia yoga – pour toutes et tous

SKU: N/A Categories: Cours réguliers, Cours, Court, Delémont, Fascia yoga, Porrentruy Tag: populaire

Description

Informations complémentaires

Bienvenue à toutes et à tous dans les Cours de Fascia yoga à Porrentruy, Delémont et Court.
🏖️Pendant la pause estivale, voir les cours d’été du 6 au 10 juillet

Les Cours

Je vous propose une approche de mouvement non performative dont l’objectif est de soutenir votre santé par le soin du du système fascial.
Dans chaque cours je propose des mouvements spécifiques qui hydratent et repulpent le Fascia et régulent le système nerveux.
Par exemple les spirales (rotations), le rebond, le sautillement, la créativité, exécutés dans de multiples plans, en 3D, ainsi qu’une approche sensitive et intéroceptive, dans laquelle douceur et lenteur et souffle sont les magiciens qui transforment les tensions et restrictions en une détente profonde et salutaire.

La diversité nous maintient en éveil, curieux et vivant.
Mes pratiques de mouvements sont variées et colorées. Chaque cours est une opportunité d’explorer quelque chose de différent, de nourrir notre architecture vivante et de soutenir notre santé. J’aime que mes cours soient comme un parc de jeu, une célébration ou un cocoon douillet. Chacune et chacun a l’espace pour découvrir, essayer, explorer !

L’unique pré-requis demandé est un esprit curieux !

Les horaires des cours et les types d’abonnements en bas de page.

Qu’est-ce que le Fascia ou le système fascial ?

Le Fascia est un tissu constitutif qui forment une matrice tridimensionnelle humide et cristalline ininterrompue dans notre corps. Il pénètre, enveloppe et relie chaque nerfs, vaisseau, tendons, organes, os, muscles. On le trouve juste sous la peau; le fascia superficiel, autour de nos organes; le fascia viscéral, et autour de nos muscles, os et nerfs; le fascia profond.
Le système Fascial assure le soutien des différentes structures du corps et notre mobilité, la communication cellulaire, l’approvisionnement des nutriments et la transmission des forces. Il s’adapte aux contraintes et réagit aux différentes sources de stress (physique et émotionnel). Principalement composé d’eau, de collagène, d’élastine et de cellules spécialisées; ses alliés essentiels sont le mouvement et l’hydratation. Richement innervé, le Fascia contient environ 250 mio de récepteurs sensoriels qui nous informent sans cesse, via le système nerveux, sur notre position dans l’espace, les modifications mécaniques, la température, la tension, la pression tissulaire et la douleur.
Il est essentiel à la fonctionnalité et à la cohérence biomécanique du corps. Le système fascial permet à tous les systèmes du corps (endocrinien, lymphatique, vasculaire, nerveux), de fonctionner de manière intégrée. Il est le système-mère.

en savoir + sur le fascia

Vacances d’été du 13.7 au 14.8.26
Reprise des cours mardi 18 août

Horaires des cours à Porrentruy, Delémont et Court.
EN CONSTRUCTION !

MARDI
à Porrentruy
09h00 tous niveaux
18h tous niveaux

MERCREDI
à Delémont
09h00 tous niveaux
12h10 tous niveaux

à Porrentruy
17h45 tous niveaux
19h avancé

JEUDI
à Porrentruy
09h00 spécial Seniors (50 à 104 ans)

à Court
17h45 spécial Seniors (de 50 à 104 ans)
19h10 tous niveaux

VENDREDI

09H00 tous niveaux

Inscription: 3 formules d’inscriptions au choix

🧘🏻‍♀️ au semestre, 380 CHF, 19 cours
🧘🏻‍♀️ abo 10 cours, 225 CHF, 4 mois de validité à partir de la date d’achat, accès aux cours selon votre disponibilité
🧘🏻‍♀️ à la séance, 25 CHF, sans inscription et à payer sur place

Adresses

Delémont, Rue St-Randoald 12, Pilatesyogajura
Porrentruy, Atelier du Mouvement, chemin des Vauches 8
A Court, Maison communale, Rue de la Valle 19, Court

Une question ?

Pour toute information complémentaire contactez-moi par email : sarah@sarahgiordano.ch
ou téléphone, lundi et vendredi en journée, mardi et mercredi entre 14h et 16h: 0794510502

Jour / horaire / semestre / 10x

Mardi 9h Porrentruy semestre, Mardi 18h Porrentruy semestre, Mercredi 9h Delémont semestre, Mercredi 12h Delémont semestre, Mercredi 17h45 Porrentruy semestre, Mercredi 19h Porrentruy semestre, Jeudi 09h Porrentruy semestre, Jeudi 17h45 à Court semestre, Jeudi 19h00 à Court semestre, Mardi 9h Porrentruy 10x, Mardi 18h Porrentruy 10x, Mercredi 9h Delémont 10x, Mercredi 12h10 Delémont 10x, Mercredi 17h45 Porrentruy 10x, Mercredi 19h Porrentruy 10x, Jeudi 09h Porrentruy 10x, Jeudi 17h45 à Court 10x, Jeudi 19h00 à Court 10x

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