Cours Seniors

Les cours Mouvement & yoga seniors sont ouverts à toutes et tous, entre 50 et 100 ans ! Seul pré-requis être capable d’aller se coucher sur son tapis de yoga et de se relever seul, peu importe si c’est très lentement.
Je propose une grande variétés de mouvements pour mettre en jeu tout votre corps. Mon objectif est de vous donner des « outils » qui vous aideront à rester autonomes, mobiles et dynamiques longtemps ! Mobilité, coordination, équilibre, force et détente sont les pépites de ce cours.  Aucune recherche de performance dans ce cours, mais plutôt cultiver le bien-être, le plaisir du mouvement et de bonnes sensations de soi.

Qui va piano va sano e lontano !

  Ce cours est fusionné avec le cours pour toutes et tous les jeudis à 09h.
Semestre du 29.8.24 au 29.01.25
Porrentruy, Atelier du Mouvement, chemin des Vauches 8